請稍候網頁載入中:
高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是?
烤得焦黃的吐司,調理方便有可以簡單攝取,可以說是最普遍的早餐選擇。還可以配上半溶的奶油或是起司,各式各樣的搭配方式讓人吃不膩,但是最令人在意的還是熱量吧! 佐料的種類多樣,其中還有超過100kcal的東西。 這回就要發表吐司的佐料中每20g(約1大匙)熱量最高的前5名。   第5名:果醬類(39

首頁
高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是?
 

觀看數:8094 人

烤得焦黃的吐司,調理方便有可以簡單攝取,可以說是最普遍的早餐選擇。還可以配上半溶的奶油或是起司,各式各樣的搭配方式讓人吃不膩,但是最令人在意的還是熱量吧! 佐料的種類多樣,其中還有超過100kcal的東西。 這回就要發表吐司的佐料中每20g(約1大匙)熱量最高的前5名。   第5名:果醬類(39

 


高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是? 觀看數:8094 人

 

烤得焦黃的吐司,調理方便有可以簡單攝取,可以說是最普遍的早餐選擇。

還可以配上半溶的奶油或是起司,各式各樣的搭配方式讓人吃不膩,但是最令人在意的還是熱量吧! 佐料的種類多樣,其中還有超過100kcal的東西。

這回就要發表吐司的佐料中每20g(約1大匙)熱量最高的前5名。

 

第5名:果醬類(39kcal)

・草莓果醬 低糖(39kcal)

・瓦倫西亞橙果醬 低糖(40kcal)

甜度高的果醬類其實熱量並不高。

但是這裡所介紹的產品都是低糖情況下的熱量,像是高糖度等根據商品種類不同,熱量也都不一樣,所以在購買時應該要先確認標示的熱量。

sponsored ads
sponsored ads




 

第4名:鬆餅類的佐料

・蜂蜜(59kcal)

・楓糖漿(51kcal)

吃鬆餅時絕對不可缺少的蜂蜜及楓糖漿,熱量也屬於中等地位。

因為含有豐富的維他命及礦物質,所以也是養顏美容所不可卻少的,但是必須注意不要攝取過量了。

 

第3名:花生醬

・花生醬(128kcal)

出了名的高熱量商品就是花生醬了,每次所攝取的熱量會超過100kcal。

每天使用的人應該減少使用頻度,或是減少每次攝取的量等。

 

第2名:美乃滋

・全卵型美乃滋(140kcal)

在面包上塗抹美乃滋後再稍微烤一下是非常美味的,但是不知不覺中所攝取的熱量就會超過100kcal。

sponsored ads
sponsored ads




要有自覺,早餐吃吐司夾加有美乃滋的沙拉,等於早晨就已經攝取高熱量了。

 

第1名:奶油、乳瑪琳類

・奶油(149kcal)

・軟式乳瑪琳(152kcal)

奶油與乳瑪琳跟預期中的一樣是高熱量。

會塗奶油再搭配果醬的人,最好選擇其中一種使用就好了。

 

最重要的就是不要攝取過量。

因為太好吃了而忍不住多沾一點果醬或是追加奶油的話,可就是自己跌入陷阱裡了。

sponsored ads
sponsored ads




商品不同熱量也會有所差別,所以在此所介紹的內容僅供大家作個參考而已喔!

@譯者:藍藍

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
高熱量「吐司佐料」排行榜...果醬竟然是第5名…那第1名是?
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作