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女醫師自己都這樣吃!月經期間喝這樣東西,汙血就真正排乾淨了!
小編帶女生一起來聽聽看中醫怎麼推薦的吧! 女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」,雖然壞處不少,但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 月經期間吃什麼排汙血

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女醫師自己都這樣吃!月經期間喝這樣東西,汙血就真正排乾淨了!
 

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小編帶女生一起來聽聽看中醫怎麼推薦的吧! 女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」,雖然壞處不少,但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 月經期間吃什麼排汙血

 


女醫師自己都這樣吃!月經期間喝這樣東西,汙血就真正排乾淨了! 觀看數:60620 人

 

女醫師自己都這樣吃!月經期間喝這樣東西,汙血就真正排乾淨了!

 
 

小編帶女生一起來聽聽看中醫怎麼推薦的吧! 女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」,雖然壞處不少,但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。

月經期間吃什麼排汙血? 1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。

(原來喝紅豆湯是真的有效喔~~~)

還有其他推薦的排汙血食物嗎?

2、經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

3、適當吃豬血能起到助排汙血的作用。

可以適當的吃點甜食,可以幫助排毒和排汙血。

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而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。

4、月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

5、月經期間多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

多吃蔬菜,保證營養均衡。

6、月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

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那月經期排汙血不能吃什麼?

1、巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

2、辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。

嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

3、茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。

如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。

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附上月經期排汙血食譜大全:

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。

將山藥削皮,切塊。

然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。

等豆子和山藥都煮了就差不多了。

期間差不多要40來分鐘。

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在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。

將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、當歸生薑紅棗茶

薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。

當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。

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大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。

糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。

4、薑棗紅糖水

乾薑10克,大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。

喝湯,吃大棗。

溫經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者。

 


 
 
   

 

 


 

 

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