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香蕉千萬不要一次吃三根阿!!很重要,不看你一定不知道為什麼!!
香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為

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香蕉千萬不要一次吃三根阿!!很重要,不看你一定不知道為什麼!!
 

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香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為

 


香蕉千萬不要一次吃三根阿!!很重要,不看你一定不知道為什麼!! 觀看數:102854 人

 

香蕉不能放進冰箱?
你知道原因嗎?

美國食品及藥物管理局宣佈,
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。



讀完這篇文章,
你將會對「香蕉」有另外一種看法。



香蕉含有三種天然糖份:
蔗糖、果糖和葡萄糖;
再加上纖維質。



研究顯示,兩條香蕉,
可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。



難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

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但是,香蕉不單只提供能量。


香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。



抑鬱癥:
最近一項調查發現,患抑鬱癥的人,
在吃過香蕉後,感覺好好多!
因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,
令人鬆馳、提升情緒。



貧血 :
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。



血壓高 :
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。

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最近,美國食品及藥物管理局宣佈,
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。



腦力 :
在英國Twickenha就有200名學生,
為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,
於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。


研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,
能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。



便泌 :
香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動!
A消除便泌,無需服用輕瀉劑。



宿醉 :
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

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香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,
奶抒緩精神 和製做炭水化合物。



心絞痛 :
香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。



早上無精打彩 :
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。



蚊釘蟲咬 :
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。



緊張 :
香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經係統。

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超重 :
奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。


研究員對5000名醫院的! f人做研究,
發體型肥胖的,通常都是職司壓力非常大的工作。


研究總結認為,要!
避免引起對抒緩情緒食物的欲念,
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,
以降低身體內的血糖水平。

 

胃潰瘍 :
香蕉是調理腸胃失調的食方,
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。


對於長期患者來說,
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,
而不會有不良反應。

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香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。



體溫控製 :
在不同國家、地區和文化中,
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,
可以用作降低身、心的熱度。


在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。



戒菸 :
香蕉可以幫助戒菸。


香蕉含維生素B6 和 B12,也含鉀和鎂,
可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。



壓力 :
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,
從而將氧氣順利送到大腦,
及調節! 倩撉漱竷驉C當受到壓力緊張時,
我們的新陳代謝就會加快,
因而使鉀的水平一降。


鉀含量高的香蕉,正好作補充。



中風 :
據著名醫學雜誌
'The New Eng lan d Journal of Medicine'
的研究指出,長期吃香蕉,
中風死亡的機會率大大降低40%。



香蕉的確可以治療許多疾病。


如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A 和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。


香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。


所以,應該把那句老句子改為:
「一日一香蕉,醫生遠離我。



PS:猴子經常都情緒高漲和開心,
應該是吃得多香蕉的原因。


還有,! 想皮鞋潔亮如新?
嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,
然後用乾布擦淨,效果!
艅ㄐC真神奇的生果!

緩解眼睛幹澀避免其過早衰老:

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。

這是臺灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。



香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。


香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。



此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。

當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老!
 


 
 
   

 

 


 

 

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