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只要1天3分鐘按壓3部位!「溫感按摩」護子宮,預防經痛又可以促進血液循環......
『美忍者』的文章「千萬別放著不管!30秒自我檢查會導致不孕的「虛冷症」」中,由日本整體師高木翔為大家講解了「畏寒與懷孕的關係」。子宮若是著涼就有可能導致不孕,忽視「畏寒」是很危險的。在這裡這回就要來介

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只要1天3分鐘按壓3部位!「溫感按摩」護子宮,預防經痛又可以促進血液循環......
 

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『美忍者』的文章「千萬別放著不管!30秒自我檢查會導致不孕的「虛冷症」」中,由日本整體師高木翔為大家講解了「畏寒與懷孕的關係」。子宮若是著涼就有可能導致不孕,忽視「畏寒」是很危險的。在這裡這回就要來介

 


只要1天3分鐘按壓3部位!「溫感按摩」護子宮,預防經痛又可以促進血液循環...... 觀看數:3178 人

 

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『美忍者』的文章「千萬別放著不管!30秒自我檢查會導致不孕的「虛冷症」」中,由日本整體師高木翔為大家講解了「畏寒與懷孕的關係」。

子宮若是著涼就有可能導致不孕,忽視「畏寒」是很危險的。

在這裡這回就要來介紹可以有效改善畏寒的「子宮溫感按摩法」。

 

子宮溫感按摩的3個要點

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(1)3處穴道

身體的虛冷會造成子宮僵直,導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。

下列照片有指出穴道位置,一邊深呼吸一邊按照順序按壓「×」的部分。

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(2)按壓穴道的順序

照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。

簡單來說,1、2是卵巢,從卵巢開始按摩比較容易消除僵直,效果也比較顯著。

當然,子宮也是非常重要的,但是子宮兩側的「卵巢」是釋放女性荷爾蒙的器官。

也就是說,先按摩卵巢讓卵巢放鬆,製造容易釋放女性荷爾蒙的環境,子宮也就比較容易放鬆了。

(3)按壓穴道的強度

假設無法忍受的強度為「10級」的話,按壓穴道的強度大約是「6級」。

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這時,若是感受到疼痛、不適或是壓迫感等,可以說是「壓痛」的感覺的話,就表示子宮虛冷。

子宮溫感按摩1天3分鐘左右,應該作為每天的習慣進行。

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如何?溫感按摩1天只要花3分鐘的話,看樣子可以持續下去。

預防經痛又可以促進血液循環,不僅有益健康及美容,說不定還可以節省暖氣!?大家請在家嘗試做溫感按摩抵抗寒流來襲!

@譯者:藍藍

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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