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每個動作做10次,每次做3組,每週2-3次。9分鐘內燃燒150卡路裏熱量!快速燃燒脂肪!
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每個動作做10次,每次做3組,每週2-3次。9分鐘內燃燒150卡路裏熱量!快速燃燒脂肪!
 

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總共9個動作,每個動作做10次,每次做3組,每週2-3次。

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