請稍候網頁載入中:
八成腦中風是血栓引起!要預防就要吃這幾種食物!
血栓是什麼?血栓就是人們常說的「血塊」。在正常生理情況下,人體形成的血栓會被分解,但隨著年齡的增長,還有久坐、生活壓力、飲食等因素,會加速血栓的形成,分解變得緩慢。血塊一旦積聚在血管壁上,便會導致堵塞,繼而引起心腦血管疾病。有研究表明,八成以上的心臟病和腦中風,都是因為血栓所致。   預防血栓

首頁
八成腦中風是血栓引起!要預防就要吃這幾種食物!
 

觀看數:71360 人

血栓是什麼?血栓就是人們常說的「血塊」。在正常生理情況下,人體形成的血栓會被分解,但隨著年齡的增長,還有久坐、生活壓力、飲食等因素,會加速血栓的形成,分解變得緩慢。血塊一旦積聚在血管壁上,便會導致堵塞,繼而引起心腦血管疾病。有研究表明,八成以上的心臟病和腦中風,都是因為血栓所致。   預防血栓

 


八成腦中風是血栓引起!要預防就要吃這幾種食物! 觀看數:71360 人

 



  血栓是什麼?血栓就是人們常說的「血塊」。

在正常生理情況下,人體形成的血栓會被分解,但隨著年齡的增長,還有久坐、生活壓力、飲食等因素,會加速血栓的形成,分解變得緩慢。

血塊一旦積聚在血管壁上,便會導致堵塞,繼而引起心腦血管疾病。

有研究表明,八成以上的心臟病和腦中風,都是因為血栓所致。

  預防血栓形成,幫助加強血栓的溶解,減少血栓對人體造成的危害,可以通過飲食來調節。

sponsored ads
sponsored ads




那麼,有哪些食物能防止血栓的形成呢?

  蕃茄:

  番茄是眾多天然食物中的防血栓「高手」,因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質,能阻止血液中血小板的凝結,從而起到防止血栓形成。

有研究發現,每4個番茄中的膠狀物質,就可將體內血小板的活性降低72%,而且不會造成胃出血。

  為了能將番茄的抗血栓作用最大限度發揮,營養專家建議生吃最好,堅持每天吃1個番茄。

如果想喝番茄汁,一天不應超過250mL,儘量不放鹽。

吃番茄最好選每天晨起時,因為正直人體水分不足之際,血液較易凝結。

sponsored ads
sponsored ads




  洋蔥:

  洋蔥中含有前列腺素A,能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。

洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統功能,從而預防血栓形成。

  魚類:

  在預防血栓的食物中,一定不要忘記魚類。

魚除了可以調節血脂外,還可以使血中纖維蛋白原下降,並能使凝血時間延長,具有抗血栓形成的作用。

營養專家建議,每週至少食用1次300克魚肉。

sponsored ads
sponsored ads




  豆豉:

  豆豉是由黃豆或黑豆蒸熟後,放進陶瓷罐內發酵製成,富含多種營養素,能夠改善胃腸道菌群。

豆豉不僅能助消化,還能降低血壓和提高肝臟解毒功能。

還有研究發現,常吃豆豉可以預防腦血栓,因為其含有大量能溶解血栓的尿激酶,對改善大腦的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。

  即使是營養健康的食品,也要控制攝入量。

而且,豆豉在加工中會滲入較多的鹽分,所以每日食用不應超過50克。

sponsored ads
sponsored ads




如果在菜式中加入豆豉,應減少烹調用鹽量。

  
      防血栓的飲食建議

  預防血栓也要改變飲食習慣,建議多喝水,每天最好不少於2000毫升,如晨起、吃飯前1小時或就寢前都比較適宜。

合理的飲食搭配,少吃甜食、動物內臟、油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物。

平時飲食清淡為主,粗細糧搭配,多吃蔬果,裡面的纖維能阻止腸道中膽固醇的吸收,可降低血液粘稠度,使血栓不易形成。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
八成腦中風是血栓引起!要預防就要吃這幾種食物!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作