請稍候網頁載入中:
蒸米飯時加『三種料』,防癌降血糖都搞定!
一、南瓜飯   南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌

首頁
蒸米飯時加『三種料』,防癌降血糖都搞定!
 

觀看數:385154 人

 

蒸米飯時加『三種料』,防癌降血糖都搞定!


 


  一、南瓜飯

  南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。

另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌發生。



  二、黑木耳飯

  煮成飯或粥。

黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌,含鐵豐富,賴氨酸和亮醫學教育網搜集|整理氨酸含量尤其高。

近些年來發現,它能降低血液黏稠度,對心腦血管疾病有明顯的預防作用。

sponsored ads
sponsored ads






  三、芋頭飯

  蒸成飯。

芋頭質地細軟,易於消化,適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。

便秘或夏天身上紅腫時,吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。

不過,芋頭含澱粉較多,多吃容易脹氣,吃時應注意適量。


 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 

 

 Facebook 粉絲 留言版

 385154人都推薦這個。


 
 
 
 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
蒸米飯時加『三種料』,防癌降血糖都搞定!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作